Ja tev ir sirds — mīli savas aknas

Ja jau mums ir sirds, mums būtu jāmīl arī savas aknas — šis varētu būt sabiedrības akcijas moto, kas mūs aicina aizdomāties, kādēļ aknām vajadzētu būt katra cilvēka īpašas uzmanības objektam?


mylek_kepenis_logo

Mums katram ir zināms, ka bez sirds mēs ne tikai nespētu just, bet arī nespētu izdzīvot. Bet vai kādreiz esam aizdomājušies, ka minētais tāpat attiecas arī uz aknām — ja tās pārstātu funkcionēt, tā būtu mūsu dzīves pēdējā diena. Pats bīstamākais ir tas, ka izmaiņas aknās mēs nejūtam, jo aknās nav sāpju receptoru, citiem vārdiem sakot — aknas nevar sāpēt.

Bieži tiek dzirdēts mīts, ka aknu slimības piemeklē tikai tos, kas pārmērīgi lieto alkoholu. Tomēr viņi veido tikai daļu no visiem, kas saskaras ar aknu problēmām. Citu daļu veido „mūsdienu” cilvēki, kas pārmērīgi aizraujas ar neveselīgas pārtikas lietošanu, ēd daudz treknas un ceptas pārtikas. Tas izraisa aknu aptaukošanos, kas var būt nopietnu slimību rašanās cēlonis.

 

Tagad Jums vajadzētu būt skaidram, kādēļ ir svarīgi rūpēties par aknu veselību. Lai nostiprinātu šo pārliecību, minēsim vēl dažus interesantus faktus.

Interesanti fakti par aknām

  • Aknas ir otrs lielākais cilvēka orgāns, atpaliekot tikai no ādas.
  • Aknas mūsu organismā vienlaikus pilda slotas un aizsargvairoga funkcijas. Aknas nodrošina vairāk nekā 500 funkciju, no kurām galvenās ir asins attīrīšana, asins daudzuma regulēšana, bīstamo baktēriju likvidēšana, derīgo vielu uzkrāšana.
  • Jebkurā laika brīdī aknās atrodas 10 % no kopējā asiņu daudzuma; aknas 1 minūtes laikā pārpumpē 1,4 litrus asiņu.
  • Aknas ir vienīgais orgāns, kurš reģenerējas, t.i., pašatjaunojas. Tādēļ aknas ir iespējams transplantēt.

Secinājuma vietā. Atgriežoties pie mīlestības tēmas — lai arī aknas nav tik romantisks objekts kā sirds, tomēr tām nevajadzētu pietrūkt uzmanības apliecinājumu un gādības. Tādēļ sniedzam TOP5 padomus veselīgām aknām.

TOP 5 padomi

  1. Ieteicams atteikties no alkohola lietošanas vai vismaz ierobežot tā lietošanu.
  2. Pārmērīgi nelietot treknu ēdienu un saldumus; uzturā lietot vairāk dārzeņu.
  3. Zāles lietot uzmanīgi, izvērtējot iespējamo nelabvēlīgo ietekmi uz aknām.
  4. Svarīgi lietot arī speciālos preparātus, kas radīti tieši aknu aizsardzībai.
  5. Neaizmirstiet par profilaksi — aknu veselības stāvokli var noteikt ar asins vai urīna analīzēm. Jo ātrāk tiek konstatētas nelabvēlīgās izmaiņas, jo vieglāka ir atveseļošanās.

Izpildiet šo testu un uzziniet, vai Jūsu aknu un žultspūšļa funkcijas ir/ nav traucētas.

Atbildot uz jautājumu, izvērtējiet, cik bieži Jūs novērojat katru no minētajiem simptomiem/ situācijām.

Izvēlēties skaitli no 0 līdz 5 katram jautājumam:
     0 – “reti“,
     5 – “vienmēr”.

Testa rezultāts pieejams pēc testa aizpildīšanas, kad atbildēts uz visiem jautājumiem.

Vai bieži jūtat pilnuma sajūtu vēdera augšējā daļā?
1. 
0
1
2
3
4
5
Vai bieži izdzerat lielāku alkohola daudzumu nekā ieteicams?
2. 
0
1
2
3
4
5
Vai bieži pārēdaties smagus ēdienus?
3. 
0
1
2
3
4
5
Vai lietojat pretsāpju zāles, zāles pret reimatismu vai hormonālos preparātus (hormonālie kontracepcijas līdzekļi u.tml.)?
4. 
0
1
2
3
4
5
Vai Jums bieži ir slikta dūša vai rūgta garša mutē?
5. 
0
1
2
3
4
5
Rezultāti